SHELLYさんは子どもの睡眠を守る工夫を語りつつ、「親だけの責任にしない社会」を求めた。
子どもの睡眠を“本人の問題”にしてしまうのは、どこか違うのではないか。タレントのSHELLYさんは、3人の子どもを育てる中でそうした考えを口にし、親の負担にだけ焦点が当たり続ける空気への疑問を示しました。
SHELLYさんが大切にしてきたのは、年齢に応じた睡眠時間を意識しながら、日々のリズムを積み重ねることです。赤ちゃんの時期から睡眠に関する情報を集め、今は基本的に午後7時にはベッドに入るようにしているといいます。寝る時間が短くなると、姉妹のけんかが増えてストレスがたまるように感じる場面もあるとのことです。
この話が示すのは、「眠らないこと」への注目が増えるほど、家庭の中に罪悪感が閉じ込められやすくなるという現実です。
就寝の逆算として、夕飯のタイミングも早めにする工夫をしてきたとSHELLYさんは語りました。料理は好きだが、睡眠を優先して夕飯づくりを手放した時期もあったといい、家庭内で“何を優先するか”を選び直す必要があったことがうかがえます。
さらに、夜のルーチンを崩さないために、パートナーと一緒に「寝かしつけ直前には帰らない」よう気をつけているそうです。子どもが興奮しないように、日常の動線を整えることが睡眠につながるという感覚を大切にしています。
睡眠は生活習慣の延長にありますが、同時に家族全体の段取りの問題でもあります。だからこそ、個々の努力だけで片づけてしまうと限界が見えてきます。
SHELLYさんが問題提起したのは、「親の責任、だけじゃない」という点です。良い母でいようとする圧に苦しかった経験があるとし、うまくいかないと親側が自分を責めてしまう社会の空気に違和感があると述べています。
子どもの睡眠を確保する難しさは、家庭の努力だけでは吸収できない要素を含みます。働き方や周囲の生活リズム、支援の届き方など、背景が絡み合うからこそ、目に見える結果だけで親を評価する流れは見直したいところです。
こうした視点は、親自身の気持ちを守るだけでなく、子どもの機嫌や家庭内の緊張を減らしていくための土台にもなりえます。
MISRYOUMは、子どもの睡眠をめぐる議論が「家庭の中だけの話」にならないよう、今後も丁寧に伝えていきます。親の工夫を認めながらも、社会の側が何を変えられるのかという問いを、日常に近い形で考えるきっかけにしたいと思います。