Диетолог Лусия Редондо призвала не демонизировать яйца: по ее словам, 2–3 целых яйца в день не повышают риск болезней сердца.
Диетолог Лусия Редондо призвала не демонизировать яйца, но и не злоупотреблять ими.. В разговоре с изданием HuffPost она раскрыла безвредное для сердечно-сосудистой системы количество этого продукта.. «Употребление двух или трех целых яиц в день не представляет никакой проблемы.. Это не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнула специалистка.. Она также обратила внимание на то, что людей, которые едят яйца на завтрак, критикуют чаще, чем тех, кто выбирает для первого приема пищи намного более вредные продукты, к примеру, печенье.. Если говорить о питании в целом, то, по ее мнению, отдавать предпочтение стоит минимально обработанным продуктам.. Кроме того, для здоровья важно поддерживать микрофлору кишечника и выработать устойчивые пищевые привычки вместо того, чтобы резко ограничивать себя в той или иной еде, добавила Редондо.. Ранее диетолог Мэгги Мун предупредила некоторых людей об опасности гранатов.. По ее словам, этот фрукт содержит много калия, который вреден при болезнях почек.
яйца в день, диетолог Лусия Редондо, здоровье сердца, сердечно-сосудистые риски, питание без демонизации, микрофлора кишечника, гранаты и калий