مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، تشهد المعدلات الصحية تزايدًا ملحوظًا في الإصابات بنزلات البرد والأنفلونزا والعدوى الفيروسية، فضلاً عن تصاعد الشكاوى المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي.
وفي هذا السياق، أوضح الدكتور رانديب جوليريا، المدير السابق لمعهد عموم الهند للعلوم الطبية في دلهي، أن فصل الشتاء يوفر بيئة ملائمة لانتشار الفيروسات وتسهيل انتقال العدوى بين الأفراد، مرجعًا ذلك إلى عاملين رئيسيين هما برودة الطقس وقضاء أوقات أطول داخل الأماكن المغلقة.
وبحسب التوضيحات الطبية، تساعد درجات الحرارة المنخفضة بعض الفيروسات على البقاء حية لفترات أطول في الهواء، كما تزيد من قدرتها على الصمود والاستمرار خارج الجسم مقارنة بالأجواء الحارة، مما يسهل انتقالها بين الأشخاص.
ولا يقتصر الأمر على عامل الطقس وحده، إذ يدفع البرد القارس الناس إلى التواجد لفترات أطول داخل المنازل والمكاتب والأماكن المغلقة، وهو ما يرفع معدلات الازدحام والاحتكاك المباشر، وبالتالي يضاعف فرص انتقال العدوى التنفسية.
ولمواجهة هذه المخاطر وحماية الرئتين والجهاز التنفسي خلال الأشهر الباردة، قدم الدكتور جوليريا ست إرشادات أساسية للوقاية.
يأتي في مقدمة هذه النصائح الحصول على لقاح الأنفلونزا مبكرًا وعدم الانتظار حتى اشتداد الفصل، لما يمثله التطعيم من دور فاعل في تقليل مخاطر الإصابة والمضاعفات المحتملة.
كما شدد على ضرورة تجنب التعرض لتلوث الهواء الخارجي وتقليل الخروج عند ارتفاع نسب الغبار والملوثات، مع أهمية متابعة مؤشرات جودة الهواء قبل القيام بأي أنشطة في الهواء الطلق.
ولا تنفصل بيئة المنازل عن هذه الاحتياطات، حيث نبه الخبيث الطبي إلى ضرورة تجنب مصادر التلوث الداخلي مثل حرق البخور، نظراً لما يصدر عنها من دخان وجسيمات دقيقة تؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي وتفاقم مشكلاته.
وأشار إلى أن ارتداء الكمامات المناسبة يوفر حماية مزدوجة عبر تقليل استنشاق الملوثات الهوائية وخفض خطر التعرض للفيروسات التنفسية.
وفيما يخص أصحاب الأمراض المزمنة، أكد أهمية الالتزام التام بالأدوية الموصوفة طبياً وعدم إهمال العلاج، محذراً من أن ازدواجية التعرض للبرد والتلوث قد تضاعف حدة الأعراض لدى المصابين بالسعال المزمن أو الربو.
وفي ختام توجيهاته، حذر الطبيب من تجاهل العلامات التحذيرية مثل السعال المستمر أو صعوبة التنفس أو الأزيز الصدري، داعياً إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص مبكراً لتقييم الحالة وتعديل العلاج عند الحاجة تفادياً للوصول إلى مراحل تستدعي الرعاية الطارئة.
