أكد خبير التغذية بافل بارانوف أن محيط الخصر المثالي يجب أن يكون أقل من نصف طول الجسم، محذراً من أن تجاوز هذه النسبة يشير إلى زيادة تراكم الدهون الحشوية وارتفاع المخاطر الصحية المحتملة.
وبيّن بارانوف أن طريقة حساب هذه النسبة تعتمد على قسمة محيط الخصر بالسنتيمتر على الطول بالسنتيمتر، حيث تدل النتيجة التي تقل عن 0.5 على انخفاض المخاطر المرتبطة بدهون البطن، في حين تشير النتيجة الأعلى إلى احتمالية وجود تراكم مفرط للدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية.
وفيما يتعلق بالحدود الصحية المعيارية لمحيط الخصر، أشار خبير التغذية إلى أن النسبة الطبيعية يجب أن تكون أقل من 80 سنتيمتراً لدى النساء، بينما ينبغي ألا تتجاوز 94 سنتيمتراً لدى الرجال. وأوضح أن تخطي هذه الحدود القياسية يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتمركز الدهون حول الأعضاء الحيوية الداخلية مثل الكبد والبنكرياس.
وحذر الخبير من خطورة الدهون الحشوية على الصحة العامة، لافتاً إلى ارتباطها المباشر بتصاعد احتمالات الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، إضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
وشدد بارانوف على ضرورة مراعاة طول الجسم عند تقييم قياسات محيط الخصر، موضحاً أن الرقم القياس نفسي قد يحمل دلالات صحية متباينة تماماً بين شخص طويل وآخر قصير، وهو ما يبرز الأهمية البالغة لاعتماد نسبة محيط الخصر إلى الطول كمؤشر دقيق لتقييم التوزيع الفعلي للدهون في الجسم.
