يعد ألم الركبة من أبرز المشكلات الصحية التي تواجه الكثيرين، لا سيما مع التقدم في العمر، وغالباً ما يُعزى إلى التهاب المفاصل التنكسي الناجم عن تآكل الغضروف المفصلي. ومع ذلك، تكشف رؤى طبية حديثة عن ارتباط غير تقليدي بين كفاءة وظائف الكبد والمرارة من جهة، وصحة المفاصل والأربطة والأوتار من جهة أخرى.
توضح أخصائية العلاج الطبيعي ماريا كونوفالوفا أن التهاب المفاصل التنكسي ينتج عن تدهور الغضروف الذي يحمي أطراف العظام داخل المفصل، مما يتسبب في الشعور بالألم والتيبس وصعوبة الحركة. وفي حين يصعب ترميم الغضروف المتالف في المراحل المتقدمة، وربما يتطلب الأمر إجراء جراحة لاستبدال المفصل لاستعادة القدرة الحركية، فإن فهم العوامل الكامنة خلف تدهور صحة المفاصل يظل أمراً بالغ الأهمية.
وفي هذا السياق، يستند الطب الصيني التقليدي إلى تصور يربط بصورة مباشرة بين وظائف الكبد والمرارة وحالة المفاصل والأربطة، باعتبارهما المسؤولين الرئيسيين عن الحركة والمرونة في الجسم. وبحسب هذه التفسيرات، قد يؤدي ضعف وظائف الكبد إلى التأثير سلباً على تدفق الدم، بينما ترتبط اضطرابات المرارة بتراجع تشحيم المفاصل، مما ينعكس بدوره على مرونتها وحركتها العامة.
كما تشير النظرية نفسها إلى وجود ارتباط انعكاسي بين عضلة المأبض الواقعة خلف الركبة ووظيفة المرارة. ومع ذلك، تؤكد الطبيبة أن اضطرابات المرارة، مثل الالتهابات أو تراكم الصفراء أو وجود الحصوات، قد ترتبط بتغيرات ملحوظة في أداء بعض العضلات، إلا أن ذلك لا يُعد علاقة سببية مثبتة علمياً، ولا يعني بالضرورة أن أمراض المرارة تؤدي إلى فقدان القدرة على المشي.
ولدعم صحة المفاصل وتخفيف التوتر العضلي، تقترح أخصائية العلاج الطبيعي مجموعة من الممارسات اليومية البسيطة؛ أبرزها تدليك عضلات الفخذ الخلفية أسفل الركبتين لمدة دقيقة إلى دقيقتين قبل الوجبات وقبل النوم، إضافة إلى النقر برفق باستخدام قبضة اليد على الجهة الخارجية للفخذين والساقين من أعلى إلى أسفل.
وتشمل التوصيات أيضاً تدليك منطقتي الصدغين وخلف الأذنين للمساعدة على تنشيط النقاط المرتبطة بالمرارة، إلى جانب تدليك منطقة المرارة باتجاه منتصف الجسم مع التحذير الشديد من ممارسة هذا التجهيز في حال وجود حصوات بالمرارة. كما يُنصح بالضغط برفق على المناطق الواقعة بين عظام القدم، وممارسة المشي السريع عند الشعور بالغضب لما تسهم فيه الحركة من تخفيف للتوتر وتحسين للنشاط البدني.
