وزارة الصحة تحذر الأمهات المرضعات من الإفراط في القهوة والشاي لتأثيره على نوم الطفل
أكدت وزارة الصحة والسكان ضرورة اهتمام الأمهات بالتغذية السليمة والعادات الصحية خلال فترة الرضاعة الطبيعية، موضحة أهمية الانتباه إلى نوعية المشروبات والأطعمة اليومية لما لها من انعكاسات مباشرة على صحة الطفل ونموه.
أوضحت الوزارة، عبر مبادرة الألف يوم الذهبية، أن الرضاعة الطبيعية تتجاوز تقديم الغذاء الأساسي للطفل لتشمل عناية الأم بصحتها وخياراتها الغذائية، لضمان تلبية احتياجات جسمها من العناصر الغذائية اللازمة طوال هذه المرحلة الهامة.
حذرت وزارة الصحة من الإفراط في تناول المشروبات والأطعمة الغنية بالافيين أثناء فترة الرضاعة، وفي مقدمتها القهوة والشاي والشوكولاتة، مبينة أن الكافيين المتناول ينتقل إلى الرضع عبر لبن الأم وقد يتسبب في اضطراب نمط نومهم ويجعلهم أكثر عرضة لمشكلات النوم.
نصحت الجهات الصحية الأمهات المرضعات بضرورة الاعتدال في استهلاك مصادر الكافيين ومراقبة تأثيرها المحتمل على أطفالهن، لا سيما عند ملاحظة أي تغيرات في مواعيد النوم أو تزايد علامات الانزعاج عقب تناول تلك المشروبات.
شددت الوزارة على ضرورة شرب المياه بانتظام طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، بالتوازي مع الحرص على وجبات غذائية متوازنة ومتنوعة تغطي احتياجات الأم الغذائية خلال الرضاعة.
أشارت التوجيهات الرسمية إلى أن عناية الأم بتفاصيل نظامها الغذائي وخياراتها اليومية تشكل ركيزة أساسية في الرعاية الصحية لها ولوليدها، مؤكدة أن صحة الأم المستدامة تنعكس إيجابًا على قدرتها في استمرار الرضاعة الطبيعية وتوفير الغذاء الملائم للطفل.
