نصح الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، بتناول المياه بكميات كبيرة في فصل الصيف، قائلا: «90% من الدم يعتبر مياه».
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان» أن الماء هو سر الحياة، مشيرًا إلى أن 60% من وزن الإنسان ماء.
ولفت إلى أن هناك فوائد كثيرة لـ الماغنيسيوم، الموجود في الكثير من الفواكه، والخضروات، والأسماك، والألبان.
وأشار إلى أن الماغنيسيوم يدخل في تكوين العظام، ومهم لتقوية العضلات عن السيدات، ومفيد لمرضى السكر ومفيد للقلب، ويعتبر المعدن السحري لصحة المواطنين، ومفيد في تنظيم ضربات القلب وتحسين النوم للتقليل من التوتر.
[embedded content]تحذير من الإفراط في تناول المكملات الغذائية ونقص فيتامين «د» لدى المصريين
أكد شعبان، أن تناول المكملات الغذائية سلاح ذو حدين، موضحًا أن تناول المكملات من قبل المواطن دون الرجوع لطبيب تسبب مشكلات كثيرة بالجسم.
وأضاف أن هناك أضرار حالة الإفراط في تناول المكملات الغذائية وهناك مخاطر كبيرة، متابعًا: «مش كل حاجة زيادة تبقى مفيدة. لذلك ننصح المواطنين بالرجوع لـ الطبيب حالة تناول أي أدوية».
وأشار إلى كثير من المصريين يعانون من نقص فيتامين «د» بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس، وعدم تناول الألبان والبيض والأسماك بكميات مناسبة، متابعًا: «نقص فيتامين د منتشر جدا في الشارع المصري وهذه كارثة كبيرة».
[embedded content]