3 أنواع شاي تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية
🧠 ملخص الخبر: يمكن لبعض أنواع شاي الأعشاب تخفيف آلام الدورة الشهرية، إذ تحتوي هذه الأنواع على عربيه ترخي العضلات، وتخفف الالتهاب، وتحسن الدورة الدموية.وبحسب «timesofindia» تشير الدراسات إلى أن هذه العلاج القديمة يمكنها تخفيف الألم والانزعاج بشكل ملحوظ أثناء الدورة الشهرية. أعشاب...
يمكن لبعض أنواع شاي الأعشاب تخفيف آلام الدورة الشهرية، إذ تحتوي هذه الأنواع على عربيه ترخي العضلات، وتخفف الالتهاب، وتحسن الدورة الدموية.
وبحسب «timesofindia» تشير الدراسات إلى أن هذه العلاج القديمة يمكنها تخفيف الألم والانزعاج بشكل ملحوظ أثناء الدورة الشهرية.
أعشاب تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية
1. شاي البابونج
يعرف شاي البابونج بخصائصه المهدئة، لهذا هو خيارًا مثاليًا لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
فتساعد مركباته المضادة للالتهابات والتشنجات، مثل الأبيجينين، على استرخاء العضلات وتقليل التقلصات.
اعراض الدورة الشهرية – صوره أرشيفية2. شاي النعناع
يحتوي شاي النعناع على المنثول، وهو مُرخ طبيعي للعضلات.
وقد يُساعد هذا المركب على تهدئة انقباضات الرحم وتخفيف التقلصات. فوجدت دراسة أُجريت عام 2019 أن المنثول الموجود في زيت النعناع يُخفف تقلصات العضلات، وبالتالي يُقلل من تقلصات المعدة المؤلمة.
3. شاي القرفة
شاي القرفة يُشبع رغبة النساء في تناول الحلويات خلال فترة الحيض ويُخفف الألم.
كما أن نكهته الحلوة والحارة الطبيعية تجعله مشروبًا مُلايفًا ومنعشًا خلال الدورة الشهرية.
فالقرفة لديها خصائص مضادة للالتهابات ومنشطة للدورة الدموية. لهذا يُساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية عن شارع تحسين تدفق الدم واسترخاء عضلات الرحم.
لم يتم ذكر أي شخصية معروفة في هذا المقال.
3 أنواع شاي تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية يمكن لبعض أنواع شاي الأعشاب تخفيف آلام الدورة الشهرية، إذ تحتوي هذه الأنواع على مركبات ترخي العضلات، وتخفف الالتهاب، وتحسن الدورة الدموية.وبحسب «timesofindia» تشير الدراسات إلى أن هذه العلاجات القديمة يمكنها تخفيف الألم والانزعاج بشكل ملحوظ أثناء الدورة الشهرية. أعشاب تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية 1. شاي البابونج يعرف شاي البابونج بخصائصه المهدئة، لهذا هو خيارًا مثاليًا لتخفيف آلام الدورة الشهرية. فتساعد مركباته المضادة للالتهابات
🧠 تحليل
وقد يُساعد هذا المركب على تهدئة انقباضات الرحم وتخفيف التقلصات. فوجدت دراسة أُجريت عام 2019 أن المنثول الموجود في زيت النعناع يُخفف تقلصات العضلات، وبالتالي يُقلل من تقلصات المعدة المؤلمة.
💡 دعوة للفعل
ينصح الجميع بالالتزام بالتعليمات الرسمية والتعاون مع الفرق المختصة لضمان السلامة العامة.
🏷️ الكلمات المفتاحية: الدورة، آلام، الشهرية، تخفيف، العضلات، أنواع