مصر اليوم
نصائح فعالة للنوم المبكر.. خطوات بسيطة لتحسين جودة النوم والتخلص من الأرق
تعرف على أفضل النصائح العملية للنوم المبكر وتحسين جودة النوم من خلال ضبط غرفة النوم، مراقبة النظام الغذائي، وممارسة التأمل واليوغا. دليل شامل للنوم الهادئ والعميق.
kwhzp tuhgm ggk,l hglf;v>> o',hj fsd'm gjpsdk [,]m hgk,l ,hgjogw lk hgHvr
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إمامًا
