دراسة تحدد الوقت المثالي لممارسة الرياضة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

كشفت دراسة حديثة أن توقيت ممارسة الرياضة يلعب دورًا محوريًا في الحد من خطر الإصابة بالسرطانات، خاصة سرطان القولون.

وأوضح باحثون بريطانيون تابعون لـ UK Biobank، أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل قد يكون لها تأثير إيجابي في الحد من فرص الإصابة بسرطان القولون.

شملت الدراسة مراقبة مستويات النشاط البدني لما يزيد عن 86 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 42-79 عامًا، عبر استخدام أجهزة تسارع مثبتة على المعصم لفترة امتدت لأكثر من خمس سنوات، وتم تشخيص 529 منهم بسرطان القولون.

اقرأ أيضًا: دراسة حديثة تكشف عن لقاح يمنع نمو السرطان في الجسم

وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة في فترتين محددتين من اليوم، وتحديدًا عند الساعة 8 صباحًا و6 مساءً، كانت لديهم فرصة أقل للإصابة بسرطان القولون بنسبة 11%، مقارنةً بأولئك الذين مارسوا الرياضة في أوقات متفرقة خلال اليوم.

وأوضح الباحثون أن تحديد أوقات النشاط المثالي ساهم في تطوير استراتيجيات وقائية أكثر فعالية ضد السرطان، في خطوة هامة نحو تصميم استراتيجيات وقائية عالمية ضد المرض.

وأكد الباحثون أن النشاط البدني بشكل عام يعد من أهم وسائل الوقاية من السرطان، وأوصوا بضرورة تشجيع الأفراد على إدخال النشاط الرياضي في حياتهم اليومية.

ويعد سرطان القولون من أكثر الأنواع شيوعًا على مستوى العالم، فيما تختلف نسب انتشاره حسب المنطقة والفئة العمرية، وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أنه يشكل أكثر من 10% من جميع حالات السرطان المشخصة سنويًا، ويسجل انتشارًا أكبر في البلدان ذات الدخل المرتفع مقارنة بالدول ذات الدخل المنخفض.

اقرأ أيضًا: دراسة: فرشاة الأسنان قد تحمي الرجال من الإصابة بالسرطان

وتشير الإحصاءات الحديثة إلى أن عدد حالات الإصابة بسرطان القولون شهدت زيادة ملحوظة في العقود الأخيرة، خاصة بين الأشخاص الأصغر سنًا، ما يعكس تزايد العوامل المرتبطة بالنمط الغذائي والحياة الحديثة.