الكربوهيدرات والبروتينات أساسية لصحة الرياضيين
السبت 16/نوفمبر/2024 – 03:28 ص
حثت وزارة الصحة والسكان المصريين، وخاصة الرياضيين، على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لدعم أدائهم البدني وتعزيز صحتهم العامة.
وأوضحت الوزارة أن تناول العناصر الغذائية المتنوعة والمفيدة يسهم بشكل كبير في تحسين كفاءة الأداء الرياضي.
الصحة توصي الرياضيين بالاهتمام بالتغذية السليمة
وشددت الوزارة على أهمية تناول الكربوهيدرات كمصدر أساسي للطاقة، والتي تعتبر ضرورية لدعم مستوى الطاقة خلال التمارين. كما أوصت بتناول البروتينات لدورها في بناء العضلات والحفاظ على قوة الجسم، بالإضافة إلى الدهون الصحية التي توفر طاقة طويلة الأمد وتدعم وظائف الجسم الأساسية.
وأكدت الوزارة، ضرورة تناول الفيتامينات والمعادن لتعزيز المناعة وتحسين التوازن الغذائي، مشيرة إلى أن احتياجات الجسم الغذائية تختلف تبعًا لعوامل مثل العمر، والجنس، ونوع الرياضة، ومدة التمرين.
وفي وقت سابق، أكد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، التزام الدولة المصرية وحرصها على تحقيق الوقاية من مقاومة مضادات الميكروبات ومكافحتها، معربًا عن فخره بما أحرزته مصر من تقدم كبير في هذا الملف، بإنشاء نموذج شامل للوقاية من مقاومة مضادات الميكروبات، وتنفيذه في 69 مستشفى على مستوى الجمهورية.
وتحدث نائب رئيس مجلس الوزراء، عن الجهود المستمرة في مجال مكافحة مقاومة مضادات الميكروبات، الذي يعد تهديدا لا يعرف حدود، ويعرض صحة الأفراد وسلامة الأنظمة الصحية واستدامة الاقتصاد للخطر، مستعرضًا تقريرا لمنظمة الصحة العالمية، والذي أشار إلى التوقعات بأن يصل عدد الوفيات بسبب مقاومة مضادات الميكروبات بحلول عام 2050 لـ 10 ملايين سنويًا، مؤكدًا ضرورة التكاتف والتحرك السريع وبشكل حاسم.
